의적(義賊)은 예(禮)로써 극복하고 강적은 겸양(謙讓)으로써 극복하고, 강적(强敵)은 외교로써 극복하고 폭적(暴敵)은 속임수로써 극복하며 역적(逆賊)은 권모(權謀)로써 극복해야 한다. -오자(吳子) 우리는 기도하고 일해야 한다. -마틴 루터 오늘의 영단어 - prudence : 신중, 세심, 사려, 분별오늘의 영단어 - unsanitary : 비위생적인오늘의 영단어 - triangular : 삼각의, 삼자의신진대사가 정상인 사람에게는 암은 발견되지 않는다. -막스 거슨 식품끼리도 궁합(宮合)이 있어서 서로 잘만 맞으면 상승 효과가 있다. 하지만 서로 맞지 않는 식품을 함께 섞어서 먹으면 오히려 영양가는 파괴된다. 사람과 식품, 식품과 식품끼리 조화를 이룰 때 비로소 우리는 건강한 일생을 보낼 수 있다. -신준식 Faint heart never won fair lady. (소심한 사람이 미인을 손에 넣은 예는 없다.)오늘의 영단어 - drop : 떨어트리다, 취소하다, 백지화하다체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규